快捷搜索:  as  xxx

热播综艺里的这个项目,引发网友争议!很多人曾因

  微博热搜榜上,

  一则#邓伦骑动感单车骑到心脏疼#

  引起了不少人的关注。

  

  在某档娱乐节目中,

  为了能够完成游戏义务,

  邓伦用超快的速率骑动感单车,

  之后全部身段斜靠在墙上,手不停捂着心脏,

  看起来心脏异常疼的样子。

  

  

  

  

  

  

  事后,邓伦微博发文回应称,

  “小心脏没事,大年夜家宁神”。

  

  网友们的评论中,

  除了粉丝鼓励邓伦的之外,

  小编分外留意到了这几位的留言:

  

  

  

  作为健身房最常见的运动器材之一,动感单车以其轻量、便携等特征受到很多健身喜欢者的青睐。可你知道吗,过度地骑动感单车,可能迫害康健。

  2018年9月,杭州一名17岁的高三女门生,在健身房猛踩了45分钟的动感单车后,全身酸痛,当天晚上就两腿酸痛,路都走不明晰。去病院一查,诊断为横纹肌消融症,要急速住院。

  2018年7月,杭州一名36岁的女子,在健身房骑了30分钟动感单车后,两条腿酸痛无力,第二天被确诊为横纹肌消融综合症,入院后经由过程进一步反省,发明她的肌酸激酶已达到了113200 U/L,超过跨过正常值的1000多倍,肝功能也呈现了非常。

  2017年9月,杭州一位女士在健身房第一次体验“动感单车”,然而仅仅10多分钟的体验,却让自己肌肉酸痛得下不了楼,被确诊为“横纹肌消融症”,着末在病院躺了11天。

  

  以致,还有人曾在骑动感单车时,

  心脏骤停,一头栽下再也没醒……

  据《扬子晚报》2015年报道,4月14日晚上,南京龙江金吉鸟健身俱乐部,一位在校女大年夜门生骑动感单车时心脏骤停。

  据当时在现场协助做心脏苏醒的一位护士女学员称,这位女大年夜门生还差两个月就卒业了,由于体重120多斤阁下,以是就来骑动感单车减肥,没想到呈现了意外。

  

  医生:健身熬炼必然要实事求是

  医生提醒,健身运动必然要实事求是,分外是运动新手,必然要循规蹈矩,根据自身的体能设计健身计划,不能盲目跟风。如在运动后呈现肌肉严重酸痛,建议停息熬炼,及时就诊,同时大年夜量饮水,及时弥补无机盐和维生素等。

  对通俗健身喜欢者来说,运动后,心率为每分钟120—150次阁下最佳,也叫黄金心率。跨越150次/分,身段可能就会吃不消。

  日常熬炼可以记着“1、3、5、7”四个数字:“1”代表天天运动一次,“3”便是每次运动坚持30分钟到60分钟,“5”是指每周运动不少于5次,“7”便是运动后每分钟心跳数是170减去年龄数。

  美国医学会:

  动感单车运动过度

  会导致严重身段损伤

  据英国《自力报》2018年6月13日报道,医学钻研注解,虽然动感单车练习是一种十分有效的健身要领,但高强度动感单车课程对付初学者来说十分危险,以致可能导致肾脏损伤。

  

  近年来,动感单车因其课程富厚有趣,热量耗损大年夜且有利于下半身减肥塑形而广受大年夜众迎接。然而,《美国医学杂志》的一项最新钻研指出,高强度动感单车课程存在康健隐患,尤其是对付健身初学者来说,可能造成肌肉损伤,终极导致横纹肌消融症。

  本项钻研的第一作者、来自韦斯特切斯特医学中间的肾病专家莫林布罗根博士指出:为了安然起见,动感单车课程必须配备具体的指示方针。布罗根博士在吸收《今日秀》采访时表示:“动感单车是一项极佳的熬炼项目,然则人们也应该留意,在刚开始上单车课时应留意练习强度,并且懂得相关留意事变,由于在上单车课时,人体的最大年夜肌肉群——股四头肌和臀大年夜肌都在同时吸收高强度练习,运动安然必须获得保障。”

  来自美国纽约Equinox健身中间的私人教练罗伯特阿瑞加表示批准布罗根博士的这一不雅点。当被问及动感单车课程是否会对人体造成永远性损伤时,阿瑞加表示:“着实动感单车本身的风险很低,但这也取决于小我的运动环境。相较来说,动感单车是一项对照繁杂的练习课程,初学者必要懂得与它相关的留意事变,并且必要在运动前完成热身,而不是一上来就开始猛踩动感单车。”

  幸运的是,对付大年夜多半人,尤其是那些已经有规律熬炼习气的人群而言,参加动感单车课程并不会激发横纹肌消融症。但对付那些不常常熬炼,却又为寻衅身段极限,参加高强度熬炼如动感单车课程的人,则可能导致严重的副感化,会使肾脏受损。

  总而言之,对付健身初学者来说,与其逼迫肌肉遭遇越过其遭遇能力的压力,不如从低强度的练习开始,更为安然有效。

  滥觞:都会快报(dskbdskb)内容综合新浪微博、全球网等

更多资讯或相助迎接关注中国经济网官方微信(名称:中国经济网,id:ourcecn)

您可能还会对下面的文章感兴趣: